Cantar con resfriado o con la voz cansada: cuándo cantar y cuándo descansar

La noche de karaoke está en el calendario, amaneciste resfriado y ahora te preguntas si cantar, cantar con cuidado o quedarte fuera. La respuesta honesta depende de dónde está el resfriado. La nariz tapada y la voz ronca son problemas muy distintos, y la decisión que está bien para uno puede ser mala idea para el otro.

Una aclaración antes de empezar: esto es orientación general de cuidado de la voz para quien canta por diversión, no consejo médico. Si algo se siente mal, hazle caso a eso antes que a cualquier artículo, incluido este.

Congestionado o ronco

Si está sobre todo en la cabeza, muchas veces puedes cantar. La nariz tapada y la cabeza pesada cambian cómo resuena tu voz, así que sonarás algo distinto, a menudo más apagado o más nasal. Pero si tu voz hablada suena normal y clara, las cuerdas vocales suelen estar bien, y cantar con suavidad por lo general es razonable.

Si está en la voz, descánsala. La ronquera, una voz hablada áspera o con mucho aire, o una voz que se corta suelen indicar que las propias cuerdas vocales están irritadas o inflamadas. Unas cuerdas inflamadas no vibran con limpieza, y forzarlas a cantar, sobre todo fuerte o agudo, es la forma en que unos días de ronquera se convierten en un problema más largo.

Señales para quedarte fuera

• Tu voz hablada está ronca, áspera o notablemente más grave de lo normal
• Te duele hablar o tragar
• Tu voz se quiebra o se corta en notas que normalmente son fáciles
• Tus notas agudas desaparecieron de repente
• Te descubres carraspeando todo el tiempo

Cualquiera de estas es una buena razón para animar desde la mesa esta noche. Habrá otra noche de karaoke; una voz forzada puede tardar semanas en recuperarse.

Si cantas, cambia el plan

Si tu voz está clara y es solo congestión, unos ajustes ayudan mucho.

Elige canciones más fáciles. Un resfriado puede quitarle notas a la parte alta de tu rango. Esta es la noche para canciones que quedan cómodas en el centro de tu voz, no para tu gran número. Las canciones que suenan impresionantes pero no exigen tanto son ideales.

Baja el tono. Bajar una canción dos o tres semitonos quita presión a las notas altas, y nadie en el lugar lo notará. Así funcionan los cambios de tono.

Canta menos y más suave. Una o dos canciones, no cinco, y deja que el micrófono haga el trabajo en lugar de empujar el volumen. Gritar por encima de un lugar ruidoso cuesta con una voz sana y más con una cansada.

Calienta con suavidad. Unos minutos de tarareo fácil y deslizamientos suaves hacen más de lo que parece. Nuestro calentamiento de cinco minutos funciona bien aquí, a la mitad de la intensidad habitual.

Descansar una voz cansada

La mañana después de una larga noche cantando, es normal tener la voz cansada y un poco áspera. Hablar poco y con calma, y beber mucha agua, ayuda. Hay una creencia común que conviene corregir: susurrar con fuerza no es la opción suave que parece. Forzar un susurro puede ser más duro para la voz que hablar bajito con un tono normal. Mantenlo suave, relajado y breve.

Tampoco hagas una prueba de rango vocal mientras estás enfermo o justo después de una noche intensa. Tu rango saldrá más bajo de lo que es en realidad y recibirás recomendaciones para una voz que normalmente no tienes. Las voces sí cambian con el tiempo, pero un resfriado no es uno de esos cambios.

Cuándo ver a un médico

La ronquera de un resfriado suele desaparecer en una o dos semanas. Si la tuya dura más de un par de semanas, vuelve una y otra vez, o viene con dolor o dificultad para respirar o tragar, vale la pena ver a un médico, idealmente un otorrinolaringólogo. Es el consejo habitual para cualquier persona, no solo para quien canta.

En resumen

La congestión en la cabeza suele significar que puedes cantar, con suavidad, con canciones más fáciles y en un tono más bajo. La ronquera en la voz suele significar que no. Escucha tu voz hablada antes de decidir, y si está áspera, dolorida o poco confiable, quédate fuera esta vez.